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Aktualisiert: 18.01.2019

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VHS: Volkshochschule Heikendorf e.V.

Fachbereich: Bewegung/Fitness

Faszien Training 1

Unsere Organe, Knochen, Muskeln sind umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln, den Organen und Bändern Form gibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper und lassen sich sehr gut trainieren. Bewegungsmangel, Stress, Verletzungen oder z.B. Rückenprobleme können zu erheblichen Beeinträchtigungen, Verklebungen und Schmerzen in den Faszien führen, oft verbunden mit Schonhaltung, Verspannungen und Vermeidungsverhalten.
Im Kurs erlernen Sie spezielle Dehn-, Mobilisations- und Regenerationstechniken sowie Federn und Schwingen. Zum Einsatz kommen Faszienrolle, Tennisbälle, das Theraband und der Redondoball.
Menschen jeden Alters können die Übungen mitmachen und dabei erleben, wie Gelenke freier werden und sogar manche Schmerzen verschwinden können.

16.01.2019 - 27.03.2019

Kursnummer:3.02.50   Status: ausreichend freie Plätze
Beginn:16.01.2019 Mittwoch 15:00 Uhr
Dauer:11 Termine  Einzeltermine anzeigen
Kursort:GRS, Parterre, R 46
Leitung:Stephanie Krause
Kursgebühren:50,- Euro (nicht ermäßigbar)


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